Os wyt ti’n cael dy gam-drin neu os nad wyt ti’n teimlo’n saff gartref, gall cau’r ysgolion a’r gorchymyn i beidio â mynd allan gael effaith fawr arnat.
Efallai dy fod ti’n poeni na chei di gefnogaeth pan fydd ei hangen arnat, neu y bydd pethau’n mynd yn waeth. Mae dy ddiogelwch di yn bwysicach nag unrhyw beth.
Mae yna bethau pwysig y galli di eu gwneud pan nad wyt ti’n teimlo’n saff:
-
Siarad â rhywun rwyt ti’n ymddiried ynddo
Gallet wneud apwyntiad i weld dy feddyg teulu, siarad â rhieni neu ofalwyr dy ffrind neu gysylltu â Childline.
-
Osgoi sefyllfaoedd nad ydyn nhw’n saff
Os oes rhywun gartref yn dy frifo di, mae gwneud cynllun ar gyfer aros yn saff yn gallu helpu; mae hyn yn gallu golygu gwneud yn siŵr nad wyt ti ar dy ben dy hun gyda’r person neu gadw allan o’i ffordd os yw mewn tymer ddrwg neu wedi bod yn yfed.
- Gwneud cynllun diogelwch
Gwna gynllun o beth i'w wneud os nad wyt ti’n teimlo’n saff - gallet gynnwys â phwy i gysylltu, mannau diogel y galli di fynd iddynt a sut mae mynd yno a pha bethau i’w cario gyda ti mewn argyfwng.
Os nad wyt ti’n siwr beth i’w wneud, gallu siarad â Childline . Os yw’n argyfwng neu os oes rhaid i ti adael cartref, dylet wastad ffonio 999.