5 peth y galli di eu gwneud
1. hobïau neu bethau rwyt ti’n eu mwynhau fel gwrando ar gerddoriaeth (nid rhywbeth a allai wneud pethau’n waeth fel cyffuriau nac alcohol)
2. gweithgarwch corfforol fel chwaraeon, dawnsio, loncian neu ioga
3. siarad â rhywun rwyt ti’n ymddiried ynddo neu ag eraill ar ein byrddau negeseuon (Saesneg)
4. rhywbeth sy’n gwneud i ti deimlo dy fod wedi cyflawni rhywbeth, fel tynnu llun neu wneud pos
5. edrych ar lun o rywun sydd wir yn meddwl y byd ohonot ti.